6686体育首页这个问题我问了很多习惯做spa的人，他们说到最多的几个词是“放松”、“舒服”、“能睡觉”，我又问了几个spa的理疗师，他们说，可以通过声、香、味、触几个方面给人们做呵护，我们天生需要被拥抱和抚触，就像是宝宝哭的时候抱起来就不哭了。当spa理疗师的双手从你的身体按摩到手臂、手指时，其实是在唤醒你身体的原始记忆和自我的觉察力。

　　1、不要酒后做spa，因为很多按摩动作在spa的过程中施加于你的身体上，酒后会影响身体的感受。最重要的是你身上散发的酒精味道非常不礼貌，会留在房间里直接导致下一个客人没法使用。如果喝酒了也需要至少隔4个小时再做。

　　3、在接受spa之前，不管是淋浴还是泡浴都是必须的，同时要洗净自己的边边角角，以放松的状态享用蒸气、桑拿带给身心肌肉全面放松舒压。之后可以选择是否穿上即弃内衣，这个要事先询问spa场所和理疗师性别。

　　冷压的花生油是可以当作基础油用在身体上的，只是把吃进肚子的用在身体上你不会感到奇怪就行。通常用来炒菜吃的花生油要先炒熟花生再压榨，就别用在身上了。另外，芝麻油是对身体排毒很好的油。

　　有的spa项目是不包含胸部和肚子的疗程，刚吃完饭就趴着肯定不舒服，餐后20分钟就可以，如果有需要泡浴的项目，要先吃点东西，避免低血糖问题。

　　在理疗师让你多喝水之前，在spa的过程中你就已经感觉到口渴，因为精油接触身体后会很快的参与血液循环和新陈代谢。这个时候多喝一些水，能够让循环更顺畅，增强新陈代谢排除毒素。

　　可安抚神经紧张，缓解压力，促进深度睡眠，要记住的是，将一滴薰衣草精油滴在枕头上，不要滴多，滴多会有相反作用。

　　罗马洋甘菊精油具有出色的舒缓功效，对于心思敏感的人，罗马洋甘菊精油的气息可帮助紧绷的心绪得到充分放松。医学上，洋甘菊能缓解肌肉痛、神经痛、头痛等各种疼痛。 滴在手心一滴快速揉搓，进行吸闻，头痛就会得到缓解。

　　吸收着快乐阳光因子的柠檬精油，可有效的改善精神状态，放松身心，增强免疫力，让你变的积极有活力。还可用于面部熏蒸和按摩，可快速软化和清理沉积的角质层，能够在短时间内达到提亮肤色的效果，只是要记得最好晚上用于肌肤美白，敏感肌肤慎用。

　　最早被澳洲土著们作为解毒剂，在面部护理方面，茶树精油对痘痘的效果，堪称神奇！如果你是个容易起痘的人，那么茶树精油，则应该时时刻刻伴你左右，把初生的痘痘消灭在萌芽期。还可净化空气，制成喷雾喷洒衣物，全天都身处清新的气氛中。

　　尤加利是一种“霸道“的植物，为了保护自己养分，会分泌一种物质到土壤中，抑制别植生长。研究其对人的作用，发现它能显著改善呼吸系统，净化呼吸道、缓解发炎的效果。用尤加利熏香，可预防流行性感冒、喉头感染、咳嗽等呼吸系统疾病。

　　几个世纪前，天竺葵经常被用于为病人“驱魔”，面色变红润。其实是它能加强体液循环，帮助肝、肾运转，也就是今天所说的“排毒”，同时对水肿的肌肤，有着极明显的改善，针对男人面部T区多油、U区干涩，它还能平衡油脂。返回搜狐，查看更多