6686体育首页水疗的功效有很多，主要有：恒温冷却、肌肉放松、脑细胞再生复活、血液氧气的增加、促进心脏功能、促进血液循环、皮肤漂白、毛孔清洁、清除体臭、去除皮肤老化角质层等。塬理是通过各种水疗设备的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水疗对穴位的按摩达到治疗和保健的作用，给人活力，给人健康。
SPA也称被我们称为水疗，是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美。这也说明了为什么高级的SPA都设在风景宜人的度假村或是打造一个完美的充满禅意的私密空间以寻求安宁的环境和清新空气，让人在最佳的环境中彻底放松下来。
SPA可以通过人体的五大感官功能：听觉（具备疗效的音乐）、嗅觉（天然花草的熏香）、视觉（舒适的景观）、味觉（健康餐饮的提供）、触觉（按摩、护肤），达到一种身体、心灵皆舒畅自在的感受。高级SPA必须在这五个感觉上去满足顾客，才能达到放松心情、舒适享受的效果。
环境：高级SPA的环境绝对是一流的。在泰国，SPA场所常常设在空气清新，鸟语花香的地方，再搭配上舒缓的音乐。在国内室内的SPA也非常雅致，芳香袅袅、轻音曼曼，让你远离墙外的红尘纷扰，放空自己的精神和身体，享受就好。
疗程：一般而言，简单的SPA疗程需要60-90分钟，较为复杂的需要120分钟，而时间最长的疗程甚至需要8个小时。在选择疗程的时候，要注意其中的项目，根据身体状况可以选择项目时常。
疗法：不同的疗法可以达到不一样的效果。茶疗法可以释放绿茶的排毒功效、东方水疗则可以全身磨砂去角质、能量疗法可以调节体内阻塞的气循环和身体失衡，可以根据自身的状况来选择最合适的疗法。
私密：SPA体验者需要将身体完全放心的交给理疗师，互动的过程中牵涉到许多层面，往往一个细节的不妥，就不能让体验者完全的放心。在做SPA之前，可以选择想要什么音乐、什么精油、理疗师的性别、按摩的力度甚至是室内的温度都可以选择。
精油：谈到SPA就必须要谈到精油，选对正确的精油，会让整体的效果事半功倍。精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛，促进细胞新陈代谢及细胞再生功能等等作用。在做SPA时推荐您可以选择复合型精油，有多重疗效。【精油按摩手法】
很多人都会把SPA和按摩混淆，认为两者的作用都是一样的。其实两者之间的差别体现在很多方面。如果说SPA是温柔的，那按摩就多了一点刚强的感觉。从过程来说，SPA需要通过水、精油、热石等物体借由浸浴、热敷、吸嗅、心理暗示等作用于人体，让人身心放松。而按摩则是推、揉、按、捏、拿、摩、压等手法来刺激穴位、皮肤、神经等达到治疗的目的，当然其中也包括棍棒、砭石、牛角等其他按摩介质。
从手法上来说，SPA的手法比较舒缓，节奏比较轻柔，会使用还有天然植物的精油作为按摩油，通常都会配合音乐来操作，容易让人进入深度的睡眠状态，这就是为什么SPA让人达到身心和谐舒缓放松的地步。而按摩（穴位、足底、砭石、棍棒等）能调节内分泌、滑脱沾粘的筋肉，过程比较疼痛。这两者之间的风格不一样，各自有各自的作用。
高档SPA一向都会打造最好、最有特色的环境中，可以让人放松下来。而在SPA中选用的精油都是高浓度精纯的，10/ml的一瓶高品质精油价格都在千元左右。再搭配上可以完全私人定制的室内温度、疗程、音乐等等环节，以及令人舒心的服务态度，价格昂贵也在情理之中了。但不论价格如何，只要能够让你逃离凡尘琐事60分钟，让自己充分的安神享受，这样的舒适体验绝对是值得的。【按摩精油哪种好】
大致分为按压保健、排毒水疗、瑜伽疗养和控压冥想这四大类，适合运动劳损者和久坐人群。按摩师结合深点压法及拉伸技巧来缓解肌肉酸痛，以指压，掌压，肘压，足压等手法按摩。同时配以以有机食材为主料，是低脂肪、低卡路里、少糖及少盐的健康菜式（包括各种食物，草药补品及药物）SPA食疗，会令SPA效果事半功倍。
最大特点在阿育吠陀理疗，作为印度最古老的养生理疗，最大的特点是自然平衡，没有副作用。正宗的阿育吠陀理疗是由两位理疗师同时使用古法按摩的，使用大面积的肘臂来放松肌肉，更适合运动健身后来体验。如果使用印度本地的草本精油进行的古法按摩，可以帮助你净化身体，远离毒素，修复能量，保持各脏器的健康活性状态。
法国出产的精油非常受欢迎，而在法国做一场SPA就很有必要，法国SPA会充分的让皮肤吸收精油，达到最好的效果。除此之外，法国的温泉SPA也很有名，理肤泉小镇被称为欧洲皮肤科温泉之都，对皮肤病和皮肤癌都有很好的防范作用。
大溪地有独创的TeMiti体膜，这是用南太平洋的深海精华与绿茶混合而成。做SPA时，经过80分钟的闭目养神，对肌肤有排毒及瘦身的作用。如果你的身体排毒不畅，或者体重始终无法减轻时，就可以尝试大溪地的SPA。
澳大利亚的阳光让无数人非常向往，在这里接受阳光水疗SPA最好了。除了精油的分享和适度的按摩手法，沐浴在阳光下放松自己也是不错的选择。
印尼作为度假胜地拥有非常多的顶级度假酒店，这些酒店中都有自己的高级SPA会所，几乎每家会所都有自己的独门秘籍，包括印尼式花浴按摩、欧式全身推拿、天然美容护理等等，只要你想体验，可以每一项都尝试一下。
以上几个国家都拥有自己的特色SPA，在中国，中式传统的按摩技巧和SPA结合起来也是非常不错的选择。尤其对于工作压力大、作息紊乱的男性来说，虽然时间不长，但放松的效果绝对很棒。