6686体育刚从暮春的沙尘中挣脱出来，又面临着被仲夏的热浪淹没。每日匆匆走在路上，手机永远在响 ，老板永远在催。心里难免浮现出诸如“乱世浮生”这样略显苍凉的字眼。
于是，每个人都想在繁华闹市中寻觅一个安静清凉的所在，让自己疲劳的身心得到最好的放松，重新找到新鲜快乐的心情。
想要在乱世中得到“浮生半日闲”，其实也并非难事，Spa 就是放松解压、恢复体力和振作精神的最佳选择。
本期，我们会带你见识亚洲各国Spa的奇妙所在，更要告诉你北京五家高档专业Spa的体验感受。
如果Spa已经成为你生活中的一部分，那你一定要看；如果你还没有做过你人生中的第一次Spa，那你更要仔细看！
Spa是一种源于欧洲的护理方式，但世界上很多顶级水疗馆都集中在亚洲。如今有不少人花两天时间几千大洋去东南亚各国享受Spa。这并非奢侈,而是激活我们日益缺失的感官之乐，给身体和心灵带来绝对净化的最佳方式。
推开Spa馆虚掩的木门，进入洒满阳光的庭院。院落中飘满花瓣的泉浴池和芬芳的精油气息唤醒沉睡的灵魂。在美丽的热带小岛上和男友共享露天情侣Spa，再品尝一顿精致的低卡餐，在宁静中，身心得到绝对净化。
传统泰式按摩有近四百年的历史。六年前，Spa正式登陆泰国，泰式Spa融合了泰式按摩的技巧。去泰国度假，不仅可以感受佛教国度的热情和神秘，水疗师独特的按摩手法还让我们享受到皇室特有的尊贵体验。
说起泰国的Spa，首推普吉岛悦榕庄，这里的Spa有世界第一之称，是英国旅游杂志票选第一名的Spa度假村。独立的院落、私人游泳池，让厌倦了喧闹城市的人们在美丽的热带小岛上体味与世隔绝的宁静与安详。
悦榕庄的Spa馆名为“心静轩”，推开虚掩的木门进入洒满阳光的庭院，满是花瓣的浴池和露天按摩床让身体和心灵感受到自然的召唤。死海海泥全身裹肤、皇家蜂蜜蒸气护肤、纯植物精油按摩是排毒美肤的最佳选择。
悦榕庄的情侣Spa别具特色，度假的情侣可以在露天的双人按摩室中享受伴侣间的甜蜜和默契，蜜月中的新婚夫妇还可以泡个芳香浴，在充满茉莉和薰衣草香氛的泉浴享亲密时刻。
地点：泰国普吉岛西北方，Laguna 休闲度假园区内，离普吉国际机场20分钟车程。
水下40米的玻璃空间里，阳光透过海水洒在按摩床上，在背上留下斑驳光影。色彩斑斓的海底生物从眼前游过，仿佛置身于童话世界。按摩师温暖细腻的手掌，海洋气息的精油味道，神奇的海底世界……似幻似真，恍如隔世。
近乎完美的蓝色海面，海滩上摇曳的棕榈树使马尔代夫成为无数人心目中的度假天堂。在这个恍如隔世的浪漫空间享受透明海水和精致Spa，无疑是天堂级享受。
在当地语言中，Huvafen Fushi指梦幻之岛，这里的水下Spa则为我们诠释了似幻似真的绝美梦境。海岛在海底40米处拥有世界上第一个玻璃构成的水下空间，躺在舒适的按摩床上，任凭阳光透过海水，在房间内洒下斑驳的光影，欣赏色彩斑斓的海底生物，体味带有海洋气息的精油和按摩师温暖细腻的手掌，身体和灵魂都沉醉在印度洋的粼粼波光之中。
梦幻度假酒店的淡水都是由海水而来，析出的盐被溶入一个邻海的圆形咸水泳池，Spa之余，你可以在这里体验到在死海中浮水的乐趣。
Huvafen Fushi Resort 的无边游泳池是马尔代夫最有情调的泳池，可将座椅放进浅水享受烛光晚餐，留下永久的甜蜜回忆。
关键词：天然Spa、全世界独一无二的“Lulur Spa”——新娘的婚前保养。
巴厘岛特有香料和植物制成磨砂膏去除角质，配以鲜奶浴、鲜花浴、药草茶及添加精油的水疗按摩，在巴厘岛上享受当地待嫁新娘婚前的精致呵护，这是上天赐予女人的最佳宠爱。
在印度尼西亚，有一个关于Spa的美丽传说：在早期的巴厘岛，女孩为了在结婚当天能拥有完美的肌肤，婚前40天开始，每天做一套完整的疗程来保养身材与皮肤，准备迎接生命中最神圣的一天。如今，很多人不远万里去巴厘岛旅行，就是为了体验一次当地的Spa。
巴厘岛四季酒店中的Spa疗程充分利用岛上的香料、香草，还有椰子、鸡蛋花和檀香等天然资源，不仅健康环保，而且在其他地区无法找到，非常富有地方特色。脸部穴位点按、石头浴和雨浴兼打坐疗程也是别处难得一见的Spa体验。
去巴厘岛的四季酒店，千万不要忘记体验全世界独一无二的“Lulur Spa”，这是传统巴厘岛新娘婚前所做的神圣准备。巴厘式按摩之后，用葛黄根、檀木、米碎和香料混合而成磨砂膏去除皮肤角质；配以鲜奶浴、鲜花浴、药草茶及添加精油的水疗按摩,最后来杯香草茶，听起来就让人神往。
地点：巴厘岛的两家四季酒店分别在最南端的Bukit 半岛和东北方的乌布村。
站在香格里拉酒店面海的阳台上，欣赏美丽的沙滩、椰子树和院中踱步的孔雀，享受天地合一的自然和谐。带有法国情调的Spa护理，不仅让身、心、灵回归最原始的平衡，还唤醒了心灵深处的柔美和浪漫。
新加坡作为亚洲的先进国家，Spa早早就在这里安家落户。如今的新加坡已经出现了专门的温泉康疗学院，培养受到国际认可的专业治疗师，可见Spa在这里的风靡程度。
提起新加坡的Spa，不能不提到圣陶沙岛上的香格里拉酒店。站在面海的阳台上，欣赏沙滩、椰子树和院中踱步的孔雀，已经让人如临仙境，再享受法国情调的Spa护理，更为这次热带小岛之旅留下终生难忘的记忆。
法国海洋水疗Phytomer Spa采用冷冻干燥法制成的海水产品，其独特的法式喷泉浴以强劲水柱喷洒背部，可以按摩肌肉，消除办公室生活带来的肌肉疲劳和酸痛。佩戴水镜进行的极高压水柱喷射机体按摩更是非常刺激的Spa体验。圣陶沙香格里拉酒店的按摩浴池设在半露天凉亭，美丽的热带风光为Spa增添了自然情趣。
香格里拉的露天大泳池令人难忘。晚上游个夜泳，游累了躺在白色的休闲椅上，仰望夜晚的点点星光，是生活给我们的最佳回报。
地点：新加坡圣淘沙岛，离市中心购物区约15分钟车程，距离樟宜国际机场约30分钟。
其实，享受传统专业的顶级Spa不一定非要千里迢迢跑到热带岛屿。本报特别派出大队人马，亲身体验北京城里5个独具特色的高档专业Spa。你将会看到，原来在我们自己生活的繁华都市，也能很容易地找到一个让你尽情冥想、放松、减压和享受快乐的地方。
在这个有着红墙绿窗和中心水台的四合院里，我连日疲惫的身体和焦虑的情绪都得到了安抚和慰藉。那种无处不在的细节呵护，那里的静谧平和，那种完全的放松，确实让我体会到了“zen”（禅意）的味道。
生活状态：超负荷工作，时常熬夜，有时工作、家庭难以兼顾周到。不定期焦虑和情绪紧张。渴望定期的身心放松理疗。
主要功效：舒缓疼痛和深层肌肉疲劳，促进血液循环，刺激淋巴系统，排除体内毒素。
传统四合院和现代元素的设计让人耳目一新，院内开阔静雅，花香水流，有如都市里的世外桃源。印象最深的是它的细节之处，周到体贴，养眼养心。按摩师的手法非常不错。
一进院，那种扑面而来的静雅立刻让我忘掉了5分钟前东四环上的车水马龙。红墙绿窗、水帘水台、廊柱屋檐、花色花香，放松的感觉渐渐从我心底蔓延。赤脚站在鹅卵石上开心淋浴后，我完全进入Spa的状态。
屋子里安静极了，若隐若有的音乐声把人的心都抽空了。电磁炉上加热着泰国草药球，让我充满好奇和期待。据按摩师介绍，草药全从泰国运来，用泰国古方调制，外包沙布制成球状，加热后按摩使用。按摩师先是徒手按摩，手法很奇特，力道厚而绵，着力点宽大，入力深而久，非常到位。有一刹那，我这个“老按摩”几乎怀疑她用的是脚。接下来按摩师用加热后的草药球为我进行全身按摩，我想象着那些小草分子快快进入我的毛孔，梳理着疲惫的身体。很快，放松的我就睡着了。恍惚中只觉得紧张的神经也随着身体舒展、舒展，整个人都轻了。
按摩师轻轻叫醒我时，已经完成了草药球疗法按摩。她让我为自己挑选个人香薰精油，进行下个步骤。我选了排毒瘦身的复方精油，希望把最近生活不规律、超时工作积攒的身体和精神毒素排除出去。按摩师开始用精油按摩，我明显感觉到她的手法与刚才不同，现在的力道浅而匀，更注重精油的吸收。我吮吸着精油的芬芳，感受着身体从内而外的清爽，心情越来越开朗。开车出门时已是傍晚，难以置信的是我切切地感受到了身心的轻快，尤其之前的焦虑一扫而空。
1. 入院门即能听见水流声，极有安抚心情作用。水吧环境优雅，配送的小食品很精致。
2. 中式元素体现在房间的雕花衣柜、洗护用品的瓷器小瓶、椅垫的图案，细处见功夫。
宁静的夜晚，灯光幽然，窗外是风吹树叶的沙沙声，一切和谐而自然。我选择在此时写下自己的体会，只因心灵唯有在这样的情境中才能重温当时的梦幻Spa之旅。
生活状态：每天久坐在电脑前，精神长期处于紧张状态，没有时间运动，肩背经常疼痛。
主要功效：特别配制的排毒精油、排毒护理产品与印尼式按摩手法相结合，为身体排毒，缓解身体疲劳，放松心情。
整个厅堂都是深色调的，红木的桌椅、潺潺水声，有如原始森林般宁静、深邃，让焦虑的情绪一下子平静下来。最难忘的，是按摩师的专业手法和装饰特色迥异的Spa房间。
为我选定的房间很大，每一个角落都流露着法式设计的浪漫味道。薰香的气息布满这个房间，橘色的灯光柔柔地投下来，让人很想躺下来休息。
按摩师将牛奶、蜂蜜、精油与杏仁颗粒配成的身体磨砂霜细细地涂抹在我身上，配合轻柔的手法、香甜的味道，再加上耳边空灵的音乐声，我深深地沉醉其中，之前的焦虑与烦恼仿佛随着身体老废角质的脱落，也一并被去除了。
泡浴的温度刚刚好，有如天然温泉般的温热感打通了全身的血脉，整个人都是通透的。一瞬间忽然有一种梦幻般的感觉，仿佛自己的身体变成了透明的，犹如水晶般晶莹无瑕。鲜嫩的玫瑰花瓣在身体周围漂浮，白色的纱帘轻轻摆动，浴缸边放着刚刚沏好的花草茶——一切都那么美，万千宠爱只集于我身。
按摩过程中，我发现确实像我之前了解到的那样，按摩师的手法非常好，力度合适而不失力量，不会让人有强烈的疼痛感。具有排毒功效的精油，在按摩的作用下发挥着功效，我很容易水肿的腿放松了、经常疼痛的后背没有那么僵硬了，整个身体是轻盈的。
让我惊喜的是，脸颊上那颗久久不退的超级痘痘，在做Spa的第二天就消失了，鼻翼两侧的白头也都不见了。
1．一到上泉，接待人员就告诉我，单人间只有一间没有客人，但浴缸靠近窗户，已是傍晚时分，泡浴可能会觉得冷。所以想征求我的意见，安排双人间给我，周到的考虑让我一下子有了好感。
2．不太合脚的新鞋把脚后跟磨伤，按摩师提醒我不做这里的护理，以防感染。其实伤已经好得差不多了，但贴心的提示还是让我感觉很舒服。
庆幸喧嚣都市中竟隐藏着这样一座世外桃源，天堂之岛比我想象中的更近。纯天然新鲜精华护体让我的身体喝饱了果汁，从内到外都感觉焕然一新。鲜嫩多汁的夏天，就让我在这里享受做一个果蔬美人的快乐。
生活状态：不定期忙碌，因工作压力时常容易陷入焦虑，几乎找不到时间去度假放松。渴望完全彻底的放松，滋润巴巴的身心状态。
体验地：i spa（朝阳区南三里屯路16号泰悦豪庭2座5层 i spa）
北京第一家专业泰国spa。写字楼中不大的店堂却汇集了泰式理疗的精华：古法泰式按摩和天然草本护体，更有泰籍理疗师原汁原味儿的手法。随处可见的莲花佛像和木刻还有缥缈的烛香，恍惚间有如时空交错，置身于天堂之岛——普吉。
刚走出电梯口，眼前瞬间一亮。在狭长的走廊中间，竟铺设了一条木质小桥，桥边散落着圆滚滚的鹅卵石。神态安详的莲花佛像随处可见。静谧的Spa间，空气中漂浮着精油的气息和异域游丝般的曲调。好不容易我才克制住跳上床倒头大睡的冲动。
没想到磨砂膏还能这么美味！它是用黑芝麻、蜂蜜、猕猴桃、甜橙等好多美味食品调制成的，口水都要流下来了。抹在身上凉凉滑滑的，细小的芝麻颗粒硌得我很痒，像通了细微的电流，麻酥酥的。
洗掉身上的水果糊糊后，理疗师将香甜的新鲜果汁遍擦全身。闻着黄瓜、番茄等果蔬的清香，在保鲜膜的包裹外加覆盖的层层薄毯之中，我竟然在3分钟内就沉沉睡去，像婴儿一样香甜，直到被理疗师轻柔唤醒。真的好久没有睡得这么舒服了，神经紧张时，可能梦里都微蹙着眉头。在被包裹之后，我竟有种巨大的安全感和幸福感，刚醒来都忘了自己身在何处。冲澡时身上滑不溜手，原本爱起皮屑的皮肤变得特别滋润，好像真的喝饱了果汁一样，我能想象到它容光焕发的样子。
4.理疗师在按摩时不会让自己的手离开我的身体，需要取精油时，她用指尖温柔地从我后背滑到了小腿，让我觉得她并没有离开。
想不到在繁华写字楼里有如此安静优雅的一隅，在这里我第一次“看见”了自己的亚健康状态。有着医学专业背景的按摩师不仅帮我消解了身体的负担，而且让我对自己的健康意识进行了刷新工作。
生活状态：经常伏案工作，不定期出现消化系统和呼吸系统问题。时常觉得疲惫，睡眠质量不高。
专业医学背景和进口仪器的配搭，让人有那种把自己交给最信任医生的全身心放松的感觉。而其中体会到的周到细致的服务，使人由内而外的舒展开来。尤其对于改善亚健康症状非常有效。
当我躺在干净舒适的美容床上时，我觉得自己已经快散了架。连日的加班让我觉得说话都底气不足，颈椎和肩膀也发紧。按摩师细心了解了我的情况，先让我从放松的泡浴开始进入Spa的感觉。20分钟后，工作的紧张和疲累已经逐渐离我远去。按摩师为我选择了五行能量脊椎保养疗法和香薰精油的背部按摩。她取来一个精致的小盒，内有5个可爱的小瓶子，是金、木、水、火、土五行能量精油。据按摩师介绍，脊椎是人体支撑五脏六腑的主要骨干，能量元素通过脊椎渗透吸收，是补充元气最便捷有效的方式。五行能量精油是依据中医“五行学说”的原理，精选多种超纯度单方精油配制而成。
按摩师开始用精油为我刮痧，有趣的是她没有使用通常的牛角一类工具，而是用精油的瓶底。她从火相开始，依照木相、水相、金相、土相的顺序，从骶骨、腰椎、胸椎、颈椎开始慢慢地刮痧。按摩师说不同的人出痧的位置不同，内脏的不同问题往往会显现在出痧的情况里。火、木显虚症，水、金、土显实症。渐渐的，我的后背开始出痧，我是阴虚火旺，红痧显现在体现脾胃和肝、胆的木相和土相，也就是腰椎第一节到第五节和颈椎第一节到第五节。
按摩师根据我刮痧显现的情况开始为我进行精油按摩，我只觉得脊椎被人重新梳理了一样，每一个骨节都被注入了新的能量，身体里的疲乏被一点一点挤了出来，整个身体逐渐充盈着能量，变得轻快起来。
1. 有着专业医学背景的按摩师仔细询问了我的生活状态，了解我的预期，让人觉得信服。
2. 五行能量精油上都有编号，便于按摩师选择。瓶底刮痧感觉很特别，完全没有不适感。
走进国际俱乐部饭店的温泉Spa中心，体会草药颗粒的温柔抚摸，呼吸芳香精油的精纯气息，接受特别设计的全身按摩，让我远离所有繁忙与压力。正如古人所说：偷得浮生半日闲。乱世浮生里这难得的半日闲情舒怡，真好似在仙境小憩片刻，快活无限。
生活状态：工作忙，精神压力较大。每天对着电脑时间很长，头部和颈椎常隐隐作痛。
主要功效：为身体排毒、去角质，促进血液和淋巴循环，使皮肤柔软光亮，并且让人全身放松，减轻精神压力和紧张情绪。
热气腾腾的温泉池让人如临仙境，温泉水让身心得到美好享受。欧美Spa先进理念、热门芳香疗法和博大精深的中医在这里完美结合，配合中草药和被称为“世上最精纯皮肤护理”的澳洲Jurlique茱丽系列产品。这种顶级享受岂不是人间少有？
周遭写字楼林立，当我在国际俱乐部饭店Spa中心看到从地下1500米涌出的温泉，真怀疑自己来到仙境。
理疗师将我的头发细心包裹后开始做护理。先用软毛刷轻柔刷去身体角质，然后将微温的草药磨砂均匀涂抹在我身上，轻轻摩擦。她的手掌细腻温暖，手法轻柔。草药独有的香气飘进鼻腔，我觉得通体舒泰。
然后我被层层包裹，只觉暖意渗透全身，同时理疗师提供头部按摩。沐浴后接受芳香护理，理疗师灵活温柔的手指将精油涂抹在我身上，同时施力按摩，力道不重但非常到位，我平素酸痛的地方都轻松起来。
做完芳香护理，我已如陷云雾。在国际俱乐部饭店接受Spa护理一小时以上的顾客可免费使用温泉池、桑拿室、健身房和游泳池，于是贪心的我又踏进水气氤氲的温泉池。
来自地心的温热泉水包裹着我的身体，浮力将我双腿轻轻抬起，从未觉得自己这般轻盈娇嫩，几乎幻想自己是一朵浮在水上的莲花。
带着三分慵懒和七分清新，我依依不舍地离开。这半日的极致享受，让我从一个忙碌且疏懒的女生，变成美丽又高贵的仙女。
1. 一进门就能喝到口味清爽的英国薄荷草药茶，适宜的温度和独特口感让人一下爱上。
2. 衣柜的钥匙设计成类似腕表的系带，系在手腕上不觉得难受，也绝不会丢掉钥匙。
3. 梳妆台陈设着一次性洗衣袋、浴帽和梳子，还有润肤露、吹风、摩丝、棉签和化妆棉，为烫发顾客准备的滚梳在消毒柜里进行消毒。
巴厘岛，湿热的午后，车子在预约的时间停在MAYA UBU门口，满眼绿色把旅游区特有的喧闹从容抹去，快得你一时接受不了这变化。
我的Spa房是奢侈的，说谓奢侈决不是单指豪华，整间房有一多半是朝向翠绿的山谷，自然的山风吹卷廊前白纱，轻柔的音乐在耳边若即若离，内心安静，如入定般，商界精英？去他的，和我有何干系！
敦厚干练的女按摩师微笑地指导我趴在柔软的床上，先涂上我选定的精油，手法温柔细腻，先是一丝冰凉，按到之处继而通体舒畅，渐渐的，分不出哪一寸肌肉正被按到，从头到脚，从身体到心，无一处不放松，昏沉沉恍若梦中。按摩师拉起白色的笼布于自己的视线平行，然后轻声提示我翻身，以免尴尬，果然
周到。之后，按摩师给我全身敷上特制印尼草药，待稍敷料稍干，轻揉全身，去除全身角质，据说可有效驱除体内毒素。
按摩师去除全身的敷料，指引我到一侧淋浴，通体木质结构，温热泉水涓涓，脚下石板拙朴，简单却极见心思，一枝白色蝴蝶兰偏于一隅。
最后一道颇有点搞笑，我一个大男人在布满玫瑰花瓣的温水池内浸泡，但身处其中，那种植物特有的温热气息沁人心脾，一杯冰姜茶，一碟新鲜热带水果，一阵山风带来几丝雨雾落在脸上，神清气爽，心想，皇帝老儿相比也不过如此吧？
身处尘世，压力是别人给的，也是自己强要的，既然我们不能免俗，选择了生活在都市，把责任两个字挂在嘴边，既然我们无法摆脱，何不对自己好一点？累了倦了，Spa是一个很好的减压方法，它决不仅仅是女人的专利，男人有权选择，以更好的状态应对这你又爱又恨的生活。
当旅游只是为了寻找更好的Spa，说明你同我一样开始迷恋自己，并已疯狂到无可救药。
Spa只要体验过，就很难不上瘾，就像疯狂的高尔夫球手，要扫遍世界不同球场的每一块地皮。有这么夸张吗？看着闺蜜神采奕奕的脸，我嘲笑她被木桶和几招推拿掏空了钱包。想不到我最终还是陷入了Spa温柔乡，就因为朋友的一句话：它会教你怎么宠爱自己，你是活着，却不是在生活。
在海南一家靠海的酒店，我凭感觉选择了花瓣薰衣草浴，在浴桶中捧着花瓣淋在头上，营造着自己最简单的心境。大脑变得空白，海浪声远去，世间一片寂静。整个人一下子轻松下来，如解脱重压般畅快。
回来后，我疯狂地迷恋上Spa，像个偏执狂一样做泡浴。在水里我什么都不用想，卸下坚强的伪装，感受不顾一切释放的酣畅。我离不开这种被呵护、宠爱的感觉，梦想有一日如朝圣者般冲向世界所有Spa胜地。
有次去练瑜伽，看见墙上某运动品牌的广告上写着：谢谢你带我来健身房！ 落款是：你的身体。心里为之轻轻一动。仔细想来，我好像用身体的时候比建设和养护它的时候要多多了。不是有短信说：成绩是领导的，钱财是儿女的，只有身体是自己的吗？我要对我的身体好一些。
有个认识的美女得了乳腺癌，朋友们唏嘘不已。朋友突然发言，如果我得了癌症，我就把存款全部取出来 ，把世界各地最好的Spa都做一遍。众人皆喝彩。想想在美丽的异国，把自己完全交给别人，由她（最后是他）全心梳理伺候，让自己的身体融于水中，心也会轻得飘起来。指尖从每一寸肌肤滑过，水珠莹润每一个毛孔，身体从内而外透明般清爽，即便是病体之躯也都会焕发光彩吧。
于是，我决定花少些钱买衣服，多花钱买鞋。因为穿衣为人，穿鞋给自己。少花钱美容，多花钱Spa，因为美容为了男人，Spa为女人自己。