6686体育首页日常忙碌，亚健康是最常见的身体状态。得闲之余，用SPA舒缓身心，成为现代人应对压力和劳累的最好方式。而如今花样繁多的SPA项目让人选择困扰，治疗身体又能舒缓疲劳的，或许当选中医与水疗结合的新式中医SPA,有专业的中医理医师诊讲把脉，对症施法，慢调细诊，成为治病养生的新趋势，如今越来越多的酒店配置高品质的水疗中心，而这其中，以中医SPA为主题的酒店更成为城中大热。

　　说到SPA，其实是个来自欧洲的洋词汇，最初源自于古时比利时的一个小镇，那里涌出的水质纯净，还有丰富的矿物质，用来浸泡身体，能舒缓疲劳，且对身体健康非常有益。从那个小镇开端，SPA逐渐成为一个全世界流行的治疗疾病和养生的方式。20世纪90年代，SPA被引入中国，而引入中国后，虽保持了各式各样的传统理疗手法，却也有入乡随俗之趋势，这便是和中国本土养生理疗的结合，中国素来就凭着流传几千年的传统中医，在养生方面自成体系，跟SPA结合融汇贯通之后，中医SPA顺其自然成为当今国人养生首选。

　　还有人会有些质疑，中医SPA，并无特殊药物或器械参与治疗，它对人体健康的作用是否有科学依据？曾获得多项IFPA国际认证课程证书的芳疗专家平颖为此解疑答惑，人们的身体上遍布经络，很多时候，人们的亚健康、肌肉酸痛皆是因为生活和工作习惯不好，引起经络不畅从而导致。中医SPA过程中，非常重要的一环就是按摩，使用不同的按摩手法可以调理不同的身体问题，这一点是毋庸置疑的。举个现在最近的例子，近两年开始盛行的精油芳香疗法目前已经通过临床试验验证，对于神经、免疫力和内分泌系统都有很明显的疗愈作用。不管是中医还是西医，现在都已经越来越重视对疾病的预防，很多疾病通过先行一步的预防和调理，其实完全可以不至发展到需要进医院紧急治疗的地步。

　　由于中医历来讲究望闻问切，健康一事在中医体系里从来不只流于身体表面，而是涵盖精、气、神三大方面。中医这一精华在跟SPA结合之后，两者互相促进，使得中医SPA焕发出更新、更全面的养生观念。现在的中医SPA已经延伸到对于人体精神及肉体的双重呵护和疏解，通过人体五感：听觉、视觉、触觉、嗅觉、味觉，对应SPA的五个必要元素：音乐、灯光、手法、熏香、饮品，将身、心、灵由内而外地放松，从而达到缓解压力和疲劳、修身养性的作用——事实上，对于现代都市人群来说，压力、疲劳、心浮气躁这些事儿，几乎如影随形，中医SPA的这些功效，让它很快成为现代健康养生的代名词。

　　在中医SPA的健康养生领域，精油疗法在这几年大行其道。事实上，临床验证也证实，这种自然疗法对免疫力、内分泌和神经系统都有很好的疗愈作用。即便因为忙碌，不能进场走进SPA馆，在日常生活中如果能用调配好的精油进行日常理疗配合，对健康都大有益处。不过需要注意的是，健康养生的最基本前提是安全，所以以下推荐的精油种类建议前往有认证的专业SPA机构配制购买。

　　薰衣草是入门和居家必备的一款精油，几乎每个有精油概念的人都知道，但大众说法有个误区，认为薰衣草可助眠，需要非常小心。根据产地和品种的不同，薰衣草种类众多，并不是每一种都具有这个效用，只有酯类成分较高者，如真实薰衣草才具有镇定和安抚神经系统，促进睡眠的作用。否则，只能起到相反的作用，如头状薰衣草的成分可以利脑，帮助大脑更清醒，令入眠更加困难。

　　中医SPA里最关键的按摩手法必定离不开传统中医的人体经络穴位一说，尤其是像是头部、小腹、脊椎、脚底这些穴位密集的地方，更是理疗师们发力的关键点。

　　头是人体的神经中枢、指挥中枢，需要精心调养。对头部进行适当按摩，可以升举阳气，促进气血通畅，清脑提神。很多人在按摩之后觉得神清气爽，头部的正确按摩功不可没。

　　脊椎及其两侧是人体两条最大的经脉之督脉的行经之地，且有肝腧、肾腧等重要经络通过，属阳经汇集之处。所以，即便你已经经常进行SPA理疗，也要在平时生活中注意护好后背，夏季不要因为贪凉而使后背受寒。

　　肚脐是人体精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位神阙。中医一直提倡腹宜常揉的保健方法，讲究的就是在醒后、睡前分别揉按小腹周围，长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。

　　脚被称为人体的第二心脏，有人体很多重要器官的反射穴位，对女性来说常按摩脚步则更有益处，女性生殖系统的子宫、卵巢保养都可以通过经常按摩脚部获得。用一侧手掌的大鱼际(手掌上大拇指与手腕间的突起处)揉按对侧脚底的涌泉穴，既有保健作用，还能活动手脚。也可以在整个脚底擦上精油，用整个手掌揉搓，直到脚底发热。

　　日常生活中，可以隔两三天用热水泡泡脚，每次半小时，可以起到温经通络、促进血液循环的作用。如果能在泡脚水中加入一些有助气血运行的中药，效果会更好。如将当归、红花、三七，川穹、丹参各少量包进纱布，做成中药包，提前放入热水浸泡，约半小时后即可泡出药效，而后还可加点白酒或醋。