6686体育手机版芳香疗法是一种使用精油的疗愈方法，在身体整体改善方面有着悠久的历史，它会为身体和心灵带来和谐与平衡。精油是从植物中提取的浓缩而芳香，且具有挥发性的精华。我们可以针对特定诉求或者只是为了更加健康，依据精油的特性来选择合适的精油。当与按摩相结合时，精油能够有效提升按摩的疗愈效果。

　　它五星级高端酒店的首选，天然纯粹的大自然疗法深层组织按摩热贝比普通热石更持久，比每一种植物都含有自己独特的精油。精油由芳香族化合物组成，人们认为这些化合物在植物的生存中扮演着重要的角色，可以抵御捕食者，吸引授粉者。当精油从植物中提取时它们以浓缩的形式凝聚了这些化合物，承载了植物的精华和芳香，并延续了其疗愈功能。

　　精油可以从植物的各个部分提取，包括浆果、叶片、花朵、树皮根部、果皮和果实。当你闻到玫瑰的香气.或者将柠檬切片时，你吸入的其实就是精油。大多数精油是采用蒸馏法或机械压榨法提取的。温泉更深入，是帮助人体升温的宝藏！

　　每一种精油都可能含有数百种不同的成分，每一种成分都对它的功效和香气产生了贡献。有些成分占主导地位，往往会导致精油的香气中带有它的明显特征，并决定精油的主要功效;而另外一些成分在精油中相对次要，或者被称作微量元素。尽管如此，所有成分一起作用产生协同效果，也就是说，复合成分的效果比单一成分要好得多。因此，虽然我们可以通过分离一种精油的主要成分，混合其他物质来制造一种类似的香气，但是这种合成的香气会缺乏天然精油的复杂性和魅力，更不用说它们的功效了。

　　嗅觉是我们最强大的感官之一，但却是未被充分利用的感官。身体对气味的反应是在负责处理情绪和记忆的大脑边缘区域进行的，这就解释了为什么某些气味可以引发强烈的心理或身体反应。当我们吸入香气时，会触发神经系统的反应，影响我们的情绪，唤醒情感，缓解压力(或者，如果这种气味记忆是负面的，就会引起压力)。

　　芳香疗法是最容易实现，且使用最广泛的自然疗法之一，而精油的整体功效尤其适用于与现代生活相关的症状，如压力、焦虑和抑郁。精油在按摩中可以起到很大的作用，它们不仅可以通过吸入，迅速刺激前脑的嗅觉中枢，还可通过透皮吸收，在全身血液中循环支持并增强按摩的放松、提振和修复效果。

　　按摩师会根据顾客的特殊需求来选择精油，以便发挥精油固有的特性，提升按摩的整体功效。例如，具有温热、镇痛和消炎作用的精油，可以用来帮助缓解肌肉疼痛:用具有活化功效的精油按摩，可以刺激迟滞的循环，具有镇静和舒缓作用的精油，可以促进放松，提高睡眠品质，帮助解决失眠或压力等问题。由于精油是高度浓缩的植物精华，所以在用于皮肤之前必须稀释.

　　全身按摩时使用约30毫升基础油，面部或局部按摩时使用15毫升基础油。用基础油稀释精油时，请遵循如下指南。·老年人、儿童或面部用油，稀释精油浓度为1%。

　　普通皮肤用油，稀释精油浓度为2.5%。局部用油，稀释精油浓度为5%。下表针对不同按摩用途及不同皮肤类型给出了稀释的精油浓度示例。

　　将精油储存在带有可密封盖子的无菌玻璃瓶或不锈钢瓶中。深色玻璃瓶是最好的选择因为紫外线会降低精油的品质。

　　要避免使用塑料容器，因为随着时间的推移，精油会与塑料发生反应。将精油放在阴凉、避光、避热的地方。做一个标签，注明精油开启的日期。