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　　芳疗实证全书:所谓芳香疗法，是利用从植物中萃取出的芳香分子、精油或纯露，借由涂抹，吸闻等方式调理，并改善人的身体与心理状态，而远在精油蒸馏技术发明之前，古代即有使用药草植物的深厚传统。

　　以上是芳疗专业书籍中对于什么是芳香疗法的书面解释。简单来说的话，芳香疗法，就是利用精油，纯露以及植物油，通过嗅吸，按摩，或服用（法系芳疗）来改善人身心状态的方法。

　　那就有人一定会问，什么是精油呢？精油，有人形容它是植物的灵魂，可以简单理解为植物浓缩的精华。精油与纯露的区别是，精油是植物中溶于油的植物精质，而纯露则含有植物中溶于水的成分。

　　首先从化学成分角度来说明。坊间流传柠檬精油具有美白的功效，那为什么会有这样的说法呢？一些商家跟不专业的人士会宣传说，因为柠檬富含维生素c，而维c具有美白功效又是众所周知的。但实际上，稍微具有一点化学常识的人都知道，维c是水溶性的，是不溶于油的，柠檬所含的维生素c是存在于它的果汁果肉当中，而柠檬精油是通过果皮冷压榨的方式来萃取得到的，所以说柠檬精油不含维c的，也就是说它并不能美白。但是合理恰当的使用柠檬精油确实会改善皮肤暗淡的现象，可它不是直接作用于皮肤表面。因为柠檬精油的主要化学成分为单萜烯，其中又以柠檬烯为主要构成。因此柠檬精油具有很好的清血功能，并可以很好的帮助肝脏排毒。从而实现帮助皮肤由内而外透亮的功效。

　　再比如说是大家对真实薰衣草的印象通常为助眠，但其之所以会有放松的功效是因为它的主要化学成分中含有大量的脂类。茶树之所以具有消炎抗菌的作用，是因为它含有萜丙烯四醇。而德国洋甘菊之所以有显著的抗过敏功效，是因为它含有珍贵的母菊天蓝烃，是极好的天然抗组织胺成分。

　　因此要成为一名专业的芳疗师，必须要学习解剖学，化学分子，植物学等。在这一点上，芳疗与中药学有异曲同工之处，什么精油与什么精油相搭配，什么精油因为具有什么样的化学成分而具有什么样的功效，都不是凭空揣测的，而是需要经过严谨的考证与科学的依据。

　　但同时，即便是所含的化学成分相似，每一种的植物 又具有它自己的特色。就好比我们每一个人，都具有相同的器官，组织，细胞，但是人与人之间的思想，性格却有很大的差别，这也就是为什么会称精油为植物的灵魂。

　　这也是植物对于人来说，能够调节其心灵状态的原因所在。举例来说，通常木质类树脂类的精油会给人以安定的感觉，而生长在条件较为艰苦寒冷地区的松木类，如欧洲赤松、西伯利亚冷杉等精油，会给人以勇气和力量。而生长在温暖地区，接受大量阳光照射的植物，如甜橙，柠檬 等会带给人阳光温暖的感觉。植物的生长环境、生长特性都会影响植物的“性格”。也因此即便是相同的植物因产地不同，功效也会有差异。但其实对于每一种植物精油来说，除了根据它的生长特性来推测它可能对心灵的影响，或前人的总结经验之外，每一个个体由于自身性格及成长经历的不同，对同一种精油也会有不同的体验。这也就是为什么薰衣草具有放松的功效，但不是所有人用它都可以达到改善失眠的效果。因此从这个角度来说，精油对于心❤️的效果是难以拿标准来量化的。

　　精油对于人体的功效来说，具有很大的一个优点就是平衡。因为植物具有的是天然成分，它不会过多的抢夺或抑制身体内某一种成分的存在。比如精油具有消炎的效果，但它并不会像抗生素一样，不管是有益无益的细胞都一概杀死。很多精油对通经有帮助，即便它具有很好的促循环功效，也不会造成崩血现象，它更多的扮演的是一个协调者的角色，帮助人体内环境去向着一个平衡的状态推进。

　　最后精油的使用一定要在专业芳疗师的指导下运用。虽然像一些酯类，帖烯类的油使用相对安全，但同时也有一些精油含有极具刺激性的酚类成分，或具有神经性毒性的单帖酮。

　　对于现在生活在高楼大厦，车水马龙的人们来说，精油最简单也是最强大的功效，是带给人们大自然的链接与力量。愿这个芳香世界可以带给更多人美好与温暖。

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　　从严谨的科学事实出发，书中罗列的精油成分与属性疗效，除了参考世界各地的精油期刊文献外，大部分选录的资料，都是经过作者和学生的临床印证的。

　　玩香可以玩出什么美丽魔法？精油光是闻就可以变瘦、变美？精油只是香味而已吗？精油可以喝出美丽吗？精油背后还蕴藏多少美丽的秘密？本书中将为你一一解答。

　　本书是关于芳香疗法的最经典著作，内容涉及芳香疗法的方方面面。书中介绍了多种精油的特点、用法，以及精油相关名词及适用症等内容。

　　本书介绍了84种精油的基本特性和作用，作者描述了精油的名称、萃取方式、气味外观、相关神话、化学结构、属性、注意事项，心灵、身体皮肤疗效以及适用调和的精油。

　　本书堪称最完整的“精油处方数”，满足了一般人的实用需求，从普通的小毛病（如头疼、感冒... ...），到罕见的疑难杂症（如子宫内膜异位、肌痛性脑脊髓炎... ...），你都能找到适合的精油与用法。除了病例现象以外，它也提供了美容、餐饮、生活情趣与照管宠物等各个层面的芳疗指南。

　　本书内容分为三部分，第一张解释稳定油 的化学成分为主；第二章提供43种植物基础油的特性与用途；第三章则包含有用的参考数据。

　　本书综合了植物学和科学史，以优美的文笔生动地描述了花朵在诱人吸引力的背后如何演化、存活、治疗；如何以形状、颜色与气味虚张声势，挑逗那些传粉的拜访者；如何选择最好的位置接受阳光的滋养；又如保知道何时该释放花粉以获得最大的效益。

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　　本书站在化学的角度对精油的成分、制作方法、检验方法、日常使用场景进行了分析。

　　本书所提供的配方及剂量是根据国际惯例及多年的临床经验，让读者在了解精油的特性及作用后，可进行下一步的芳香保健或治疗，但是由于每一个人的体质及心理状况不同，对于配方的反应会有所不同，若能根据自身的特殊条件有所调整，更能受惠于芳香治疗。

　　本书介绍了芳香疗法在治疗疾病、改善情绪、释放压力、恢复活力等方面的功效；数十种草本及精油的使用方法。

　　本书揭示了芳香疗法后面的故事、植物与人的爱情关系，剖析了精油的古老文化，介绍了芳香疗法的调香与调情艺术等内容。

　　芳香疗法三大权威著作之一，读起来像故事书一样，比较写实，记录了作者作为医生和病人之间在芳香疗法方面的临床经验以及实践总结，首次将“芳香疗法”用于美容回春上，并把芳香疗法传入英国。

　　精油除了众所周知的香薰疗法，它还有美白、抗皱、活肤、祛痘、平衡、保湿、淡斑、改善反肤炎症、治疗晒伤等等你不一定知道的美容功效。

　　本书就是想要告诉你：自制面霜？没问题！自制唇膏？没问题！自制功能性浴盐、香皂、按摩油、保湿喷雾？通通没问题！

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　　精油具有植物的再生，补氧和增强免疫力的属性。精油成分由细小的分子组成，具有溶脂性。所以大部分精油都能够很容易快速的渗透皮肤。因为精油成分的溶脂性容许他们渗透细胞膜。即使细胞膜因缺氧而硬化，他们也能渗透。

　　如果按细胞来说，精油有能力在20分钟之内对身体的每一个细胞都起了作用，然后就会像其他营养成分一样被身体代谢掉。

　　精油是很强的抗氧化物，抗氧化物可以抵消或抑制自由基。自由基是原子，并且至少有一颗未配对的电子。他是在新陈代谢时由身体自然产生出来的。身体利用自由基在基因转录，细胞信号传导，及其他调控功能方面担当重要任务。

　　自由基也可以有环境因素例如，污染，辐射，香烟的烟雾。所以吸二手烟的人是最大受害者。在这些情况下，自由基的数目比身体里天然的抗氧化物还要多，这可能会导致细胞受损和死亡。这种自由基和抗氧化物不能抵消自由基时，就会出现不平衡称为氧化应激。当抗氧化不能够抵消自由基时，氧化应激就会发生。

　　如果一颗自由基得不到妥善的控制，它可以从正常的原子中生出新的自由基，产生“骨牌效应”式的破坏。氧化应激的出现可能会对蛋白质，DNA 及身体组织造成破坏，并引发人体疾病。

　　而精油，鱼油里的脂肪酸或者维生素对自由基的产生有抑制作用，并可以帮助减少氧化应激及有害自由基的产生。办法就是把一颗电子赠予自由基，但是自己又不会变成自由基。从而帮助身体对抗疾病和伤害。很多精油的成分都具有抗真菌，抗感染，抗微生物，抗肿瘤，抗寄生虫，抗病毒和杀菌特性。研究发现，精油能够摧毁很多有害的细菌和病毒，同时支援免疫系统。

　　有些精油对于肝脏排出血中毒素提供支援。例如迷迭香的精油成分可诱发肝酶活性，这显示他有可能可以提高肝脏的排毒能力。

　　精油很容易挥发，芳香及拥有强大的抗微生物活性，像欧薄荷精油当气化时，他们的抗微生物特性比他们在液态时更强。这是因为他们在气化时，会与空气中的负离子结合起来产生协同效应，加强空气净化及杀菌作用。还有，当精油排出空气异味时，还让空气带有芳香气味。精油有促进感情，身体和精神创伤的愈合。

　　血脑屏障是血循环的血液与大脑之间的一种过滤机制，可以阻止有害物质进入大脑内部组织和脊髓液。目前市面上百分之98的药物都不能够通过血脑屏障。也因此很多脑部的疾病没有办法得到及时的医治。对于精油来说，像乳香，檀香，广藿香等精油中的倍半萜烯成分正面能够通过血脑屏障，因此她能够直接影响脑细胞。对神经递质受体发生作用，特别是甘氨酸，多巴胺及血清素受体。

　　“当多巴胺风起云涌的时候，我们狂热地爱与被爱着，尽情享受爱的甜蜜；当多巴胺风平浪静的时候，我们坦然处之，仍然为爱奉献与努力，不离不弃”

　　除了倍半萜烯其他成分的精油也能通过激活嗅觉上的嗅球而对脑部发生作用。气味与情感是由边缘系统处理。而脑部边缘系统中海油一种叫做杏仁核的腺体。上世纪八十年代有人发现杏仁核在情感创伤的储存和释放中起到重要重要。刺激这一腺体的其中一种方式就是利用香气和嗅觉。因此，对于帮助解开和释放情感创伤，精油可以是一种强而有力的物质。