6686体育2.芳香疗法：利用植物精油的香气和药理作用来促进身心健康的一种自然疗法。

　　3.按摩：用稀释后的精油进行按摩，以达到放松肌肉、缓解疼痛、促进血液循环等效果。

　　4.香薰：通过燃香、加入蒸汽等方式将精油的香气释放出来，以达到改善室内气氛、净化空气、增强身心健康等效果。

　　5.蒸气吸入：将精油加入热水中，利用水蒸气将精油香气吸入呼吸系统，以达到清理呼吸道、缓解压力、促进睡眠等效果。

　　芳香疗法是一种利用植物精油来促进身心健康的自然疗法。精油是从花、叶、根、树皮、果实等植物部位中提取出的香气物质，具有较强的挥发性和生理活性。在芳香疗法中，精油可以通过吸入、按摩、泡浴等方式被人体吸收和利用，以达到缓解压力、促进睡眠、增强免疫力等效果。

　　1.精油：植物中提ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ出的含有香气的油脂，具有多种功效，如镇定、抗菌、抗病毒等。