6686体育芳香疗法现在逐渐成为备受现代人青睐的一种改善身心健康的疗愈方式，同时也有很多医学背景和医学爱好者把精油作为药草学部分来研究。那今天我们来聊一聊芳香疗法的成长背景以及未来我们该如何应用芳香疗法帮助我们更好的健康生活。

　　芳香疗法（Aromatherapy），简称芳疗，一种运用自然疗法的新型医疗保健方式。芳疗是借由芳香植物所萃取出的芳香精油（essential oil）为媒介，以按摩治疗、熏香闻嗅等方式经由嗅觉器官或皮肤吸收进入人体各个系统，达到预防治疗疾病、调理身心的健康的一种自然疗法。现已有许多医疗证据表明，芳香疗法可以预防或改善某些疾病，有助于整体的健康。

　　芳香疗法的起源可以追溯到5000年前的古埃及时代，人们喜欢用芬芳的花朵装扮自己，很多芳香植物如檀香、没药、乳香、安息香等，也被用来焚香，出现在各种庆典仪式。

　　公元前3000年前左右，精油除了被用作宗教典礼和保存尸体方面之外，古埃及祭司还发现精油有治疗疾病的神奇功能，但由于祭司们对精油使用方法非常保密，所以他们成了那个时代的人们眼中的神医，后来精油作为化妆品和香水在各阶层逐渐盛行。最有名的还是埃及艳后克丽奥佩德拉，就是一位调香高手，也善于用精油保养皮肤。她全身充满的香气使安东尼及凯撒大帝成为她的爱情俘虏。

　　“芳香疗法”一词虽源自欧洲，但中医芳香疗法历史更为悠久，在历代中医文献中均有记载，并在民间广泛流传。早在殷商甲骨文中便有熏燎、艾蒸和酿制香酒的记载，至周代就有佩带香囊、沐浴兰汤的习俗。

　　真正有文献记载的便是先秦时代《山海经》中薰草“佩之可以已疠”。由此说明了当时已形成使用芳香药物防治疾病、辟秽消毒、清洁环境的风俗习惯。

　　至战国时期，芳香疗法逐渐从生活习俗发展为医疗手段，并记载于我国最早的医学典籍《黄帝内经》中，“用淳酒二十升、蜀椒一升、干姜一斤、桂心一斤，凡四种，皆皔咀，渍酒中。用绵絮一斤，细白布一丈，并内酒中……”。

　　唐代，芳香疗法有了进一步发展，如孙思邈《备急千金要方》指出，太乙流金散烟熏，赤散搐鼻、辟瘟杀鬼丸香佩、粉身散作粉剂扑身、桃枝洗方外浴等外治方法可起防治温病的作用，并在“辟温”一节中详细记载。

　　《本草纲目》更是对芳香疗法的用药方式，进行总结、创新及更全面的介绍，如涂法、擦法、敷法、扑法、吹法、含漱法、浴法等。清代，吴师机编著的《理瀹骈文》对芳香疗法的作用机理、辨证论治、药物选择、用法用量、注意事项等作了系统的阐述。

　　直至现代，随着社会的发展，中医芳香疗法的发展逐渐完善，给药方式种类也多样化，如中药精油、中药香薰、中药喷雾等。

　　现代形式的芳香疗法起源于20世纪20年代。1910年，法国化学家Rene—Maurice Gattefosse（1881～1950）一次在自己家的香料实验室里不小心烫了手，在惊慌下立刻从身边瓶子里倒出薰衣草油涂在手上，他的手很快就痊愈并且没有伤疤。他认为这是因为薰衣草油的奇特效果，于是对香精油的医疗特性非常感兴趣。他把这一新领域命名为“芳香疗法”，并于1928年出版了他的发现成果。

　　盖特佛赛虽然专注在精油药理学研究，但同时他也认同精油对心理和神经系统的作用。“精油的协同作用”和“对情绪的疗愈作用”的提出，也影响了后来整体疗法的观点。

　　近40年来，芳香疗法在美国、加拿大、英国、法国、北欧等发达国家，有了广泛的发展及运用。越来越多的医院和诊所都开设了这种治疗。在居家照护、平衡身心上，人们已可以较为熟练地运用精油。英国政府早已将芳香疗法视为一门正式学科；在法国芳香疗法进入了国民医疗体系，已经成为现代医学的一个领域，在药房和健康食品店里许多商品的标签上，也都印上了“芳香疗法”的字样。药剂师会根据医师的处方，调配出适当的精油让患者服用。芳香疗法也在安宁病房、整合照护、抗病毒、抗感染、杀菌抑菌、止痛等医疗领域有了广泛及深入的运用。

　　上世纪80年代，法国的法兰贡教授与潘威尔医生合作出版了“精确芳疗学”一书，在全球自然疗法界引起轰动。书中明确解释了芳香疗法是建立在现代植物学、化学、病理学及药剂学上的一门科学，任何成果必须经得起实验室的验证。

　　在书中从200多种精油的详细化学成分到各种病症的芳香护理都有细致的阐述。比如：精油是怎样通过嗅觉通道影响大脑系统改善睡眠与情绪；怎样通过黏膜与透皮吸收影响淋巴系统参与血液循环以达到药理作用等等。

　　其中，芳疗精油的药学属性在国内芳疗专家温佑君老师的《芳香实证全书》上有全面的介绍：不同的芳香植物针对人体的神经系统、免疫系统、呼吸系统、消化系统、肌肉骨骼系统、循环系统、生殖泌尿系统、皮肤系统都有相应的优势。

　　也有学者提出芳香疗法在睡眠障碍、认知功能障碍、情绪障碍、缓解术后恶心呕吐症状、妇科疾病、心脑血管疾病、皮肤病等方面都可以起到比较好的辅助治疗的效果。

　　自然疗法是以人体健康为核心，重点强调维持身体健康和预防疾病，个人更认为更接近于中医的“治未病”。相比于西医的微观学说，中医的“辩证观”、“整体观”指引精油去它该去的地方（症结所在），解决该解决的内在根本问题，对健康疗愈来说，芳香疗法与中医的辩证观及经络学说的结合往往可以达到1+12的效果。

　　日常生活中我们可以将芳疗结合中医按摩、针灸、穴位和中医五行来做好日常的生活的保健，此外也可以通过按摩法、吸入法、沐浴法、扩香法等进行身心健康的日常保养。

　　除了美容式芳香疗法强调美好感受、放松及美容护肤，也可以将调配好的复方精油进行日常居家脏腑肝胆、经络按摩调理，有助于达到疾病预防及调理的效果。

　　吸入蒸气是一种治疗呼吸道疾病及感冒等的绝佳方式，但不适用于气喘。将 6-12滴的精油滴在一碗冒着蒸气的热水中，并用大毛巾罩在头上做深呼吸，这也是彻底清洁面部的一种好方法。

　　将调配好的纯植物精油使用熏香灯或扩香仪日常扩香，搭配瑜伽或冥想，可以有效缓解心灵疲惫、焦虑等问题。

　　在7汤匙的水中加入10滴精油来制作芳香喷雾剂，可以作为家庭常用消毒杀菌必备剂。

　　最好的香水常是调配有精纯的精油，尤其是花的萃取液。区别于工业香精的香水，天然的精油香水更易身心舒畅。

　　最后：正确使用精油一定要遵循专业芳香疗法治疗师的指导。返回搜狐，查看更多